漏奶可以通过日常护理、调整哺乳习惯、使用防溢乳垫、及时排空乳汁以及就医处理等方法缓解。多数情况下属于正常生理现象，若伴随其他不适需及时就诊。
1、日常护理
哺乳期女性需选择透气性好、支撑力强的哺乳文胸，避免乳房受压或过度下垂。平时可用温水清洁乳头，防止乳汁残留引发细菌感染，同时避免过度刺激乳房。
2、调整哺乳习惯
建议按需哺乳，每次哺乳时尽量让婴儿吸空一侧乳房后再换另一侧。若婴儿吃奶量少导致乳汁淤积，可用吸奶器辅助排空，每次吸奶时间控制在15-20分钟。
3、使用防溢乳垫
选择纯棉材质防溢乳垫并及时更换，通常每2-3小时更换一次。需注意观察乳头是否有皲裂或湿疹，可在医生指导下涂抹羊脂膏等滋润产品。
4、及时排空乳汁
哺乳后若仍有胀奶感，可用热毛巾温敷乳房5分钟后轻柔按摩，从乳房根部向乳头方向呈螺旋式推揉，再用吸奶器吸出剩余乳汁，但需避免过度排空刺激泌乳。
5、就医处理
若漏奶伴随乳房红肿热痛、发热等症状，可能与乳腺炎有关。需在医生指导下进行血常规、乳腺超声等检查，必要时使用头孢克肟、阿莫西林等抗生素治疗。
日常需保持情绪稳定，避免焦虑情绪影响泌乳素分泌。建议记录漏奶频率和泌乳量，若持续3天以上不缓解或单侧漏奶量超过50ml/日，应到乳腺外科就诊排查垂体瘤等病理性因素。