小孩子便秘可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗、腹部按摩以及改善排便习惯等方式进行改善，建议在医生指导下选择合适的治疗方案。
1、调整饮食
日常饮食中需增加膳食纤维的摄入量，如适量添加菠菜、苹果、燕麦等食物，有助于促进肠道蠕动。同时应保证每日饮水量充足，避免大便过于干硬。
2、增加运动
适当的体育活动如散步、爬行、踢球等，可以增强肠道蠕动能力，促进消化系统功能，帮助缓解便秘症状。
3、药物治疗
若调整生活方式效果不佳，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小儿开塞露等药物。乳果糖可软化大便，益生菌能调节肠道菌群，开塞露能刺激直肠壁引发排便反射。
4、腹部按摩
家长可以顺时针轻柔按摩孩子腹部，每次持续5-10分钟，通过物理刺激促进肠管蠕动，辅助缓解腹胀和排便困难。
5、改善排便习惯
培养定时排便习惯，避免憋便行为。可选择餐后30分钟内坐便盆，利用胃结肠反射促进排便。若孩子存在如厕焦虑，需耐心引导并给予鼓励。
若便秘持续超过两周或伴随腹痛、呕吐、血便等症状，应及时就医检查排除先天性巨结肠、甲状腺功能减退等器质性疾病。治疗期间应避免自行使用刺激性泻药，防止产生药物依赖性。