小腿痛的治疗方法需根据具体原因选择，常见处理方式包括休息制动、冷热敷、药物治疗、物理治疗及手术治疗等。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、休息与制动
小腿肌肉劳损或拉伤时，需立即停止运动并抬高患肢，使用弹力绷带加压包扎可减少局部肿胀。急性期应避免跑跳等负重活动，建议卧床休息24-48小时。
2、冷敷或热敷
急性损伤48小时内可用冰袋冷敷15分钟/次，每日3-4次，有助于收缩血管减轻肿胀。慢性疼痛或肌肉痉挛可使用热敷贴，温度控制在40-45℃，每次20分钟促进血液循环。
3、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，肌肉痉挛可服用盐酸乙哌立松片。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏，每日3次轻柔按摩至吸收。
4、物理治疗
慢性劳损患者可采用超声波治疗，通过机械振动促进组织修复。医院康复科可进行微波理疗，每次15-20分钟，每周3次，能有效缓解深层肌肉炎症。
5、手术治疗
跟腱完全断裂或胫腓骨骨折需行手术修复，关节镜微创手术适用于半月板损伤，术后需石膏固定4-6周。严重静脉血栓可能需介入取栓治疗，术后配合抗凝药物使用。
日常需注意运动前充分热身，避免突然增加运动强度。建议穿着有足弓支撑的运动鞋，长期久站人群可穿戴梯度压力袜。若伴随皮肤温度升高、肿胀蔓延或夜间静息痛，应及时排查深静脉血栓或骨肿瘤等疾病，尽早就医完善超声或MRI检查。