奶阵是哺乳期女性在乳汁分泌过程中可能出现的一种生理现象，通常表现为乳房局部酥麻、温热或胀痛感，部分人可能伴随乳汁自动流出。这种感觉因人而异，与体内催产素释放引起的乳腺管收缩有关。
奶阵发生时，乳房可能出现短暂的酥麻或针刺感，类似轻微电流通过，随后乳房会有明显的胀满或温热感，部分女性会感觉乳汁快速充盈乳腺导管。此时挤压乳头或婴儿吸吮时，乳汁流速明显加快，甚至呈喷射状。部分人在情绪放松、听到婴儿哭声或哺乳间隔较长时更易触发奶阵。少数人可能出现轻微不适，但多数属于正常生理反应。
建议哺乳期女性保持正确的哺乳姿势，哺乳前可通过热敷或轻柔按摩促进泌乳反射。若伴随持续疼痛、硬块或异常分泌物，应及时到乳腺外科就诊检查。日常注意保持情绪稳定，穿着舒适哺乳内衣，哺乳后及时排空残余乳汁，有助于维持正常泌乳功能。