有效去除痘痘的方法主要包括日常护理、药物治疗、物理治疗、化学焕肤以及医美手段等，需根据痘痘的严重程度和类型选择适合的方式。若症状反复或加重，建议及时就医。
1、日常护理
保持皮肤清洁是基础，建议使用温和的洁面产品去除多余油脂和污垢，避免毛孔堵塞。饮食上减少高糖、高脂食物摄入，增加富含维生素的蔬果，有助于调节皮脂分泌。避免用手挤压痘痘，防止感染加重或留下瘢痕。
2、药物治疗
针对轻度痤疮，可遵医嘱外用维A酸类药膏（如阿达帕林凝胶）调节角质代谢，减少粉刺形成。炎症性痘痘可使用过氧化苯甲酰凝胶杀灭痤疮丙酸杆菌，或克林霉素磷酸酯凝胶等抗生素药膏控制感染。中重度患者可能需配合口服异维A酸、多西环素等系统性治疗。
3、物理治疗
红蓝光照射可通过特定波长抑制细菌增殖并减轻炎症反应，适合炎性丘疹较多的患者。激光治疗能精准破坏皮脂腺，减少油脂分泌，改善反复发作的囊肿型痤疮。光动力疗法联合光敏剂使用，对顽固性结节效果显著。
4、化学焕肤
果酸焕肤（如30%甘醇酸）可促进角质层剥脱，疏通毛囊口，适用于闭口粉刺为主的痘痘。水杨酸焕肤兼具抗炎和溶解角栓作用，能改善黑头和白头粉刺，同时收缩粗大毛孔。
5、医美手段
微针治疗通过刺激皮肤自我修复机制，促进胶原再生，有助于修复痘坑和痘印。对于已形成的凹陷性瘢痕，可选择点阵激光分次治疗。皮损内注射糖皮质激素可快速缩小囊肿结节。
日常需注意规律作息，保证充足睡眠以调节激素水平。护肤品选择不含致痘成分的轻薄质地，避免过度清洁导致屏障受损。若痘痘持续3个月未改善，或伴有明显疼痛、化脓，建议到皮肤科进行真菌检测、激素水平测定等专项检查，排除多囊卵巢综合征等潜在病因。治疗期间严格遵循医嘱用药，不可擅自调整剂量或停药。