颈部皱纹的改善方法主要包括日常护理、外用护肤品、医美治疗、药物治疗以及生活习惯调整等，需根据个人情况选择适合的方案。
1、日常护理
颈部皮肤较薄且皮脂腺较少，容易干燥产生皱纹。日常需注意保湿，使用温和的保湿霜，并减少低头等反复牵拉皮肤的动作。外出时涂抹防晒霜，避免紫外线加速胶原蛋白流失。
2、外用护肤品
含视黄醇、多肽等成分的护肤品可促进胶原蛋白生成，淡化细纹。使用时应从低浓度开始，避免刺激，配合按摩手法从下往上提拉颈部皮肤，增强吸收效果。
3、医美治疗
射频、激光（如点阵激光）等能刺激真皮层胶原重塑，改善中度皱纹；超声刀可作用于更深层的筋膜层，提升松弛皮肤。注射填充（如透明质酸）适用于较深的静态纹，但需定期维护。
4、药物治疗
局部涂抹维A酸类药物可调节表皮代谢，但可能引起刺激，需在医生指导下使用。口服抗氧化剂（如维生素C、E）辅助延缓皮肤老化。
5、生活习惯调整
长期吸烟、熬夜会加速皮肤老化，需戒烟并保证充足睡眠。日常保持坐姿端正，避免长时间低头使用手机，适当进行颈部拉伸运动增强肌肉支撑力。
颈部皱纹的改善需长期坚持，若皱纹较深或伴随皮肤松弛，建议咨询皮肤科或医美专科医生，根据皮肤状态制定联合治疗方案，避免自行使用强效药物或不当操作导致敏感等问题。