感冒的恢复时间因人而异，通常与病毒类型、个人体质以及是否及时治疗有关。普通感冒一般7天左右可自行缓解，流行性感冒可能需要1周以上恢复，但存在个体差异。
普通感冒多由鼻病毒等引起，病程相对较短。成年人免疫系统正常的情况下，症状如鼻塞、流涕、咳嗽等多在5-7天消退，发热症状通常在3天内缓解。儿童因免疫系统未发育完全，病程可能延长至10-14天。流行性感冒由流感病毒引起，常伴有高热、肌肉酸痛，积极治疗的情况下，症状多在1-2周消退。
存在基础疾病或免疫力低下者恢复期可能延长。若合并细菌感染出现中耳炎、肺炎等并发症，需抗生素治疗的情况下，病程可能延长至2-3周。老年患者或慢性阻塞性肺疾病患者，咳嗽症状可持续3周以上。
若感冒症状持续超过10天未见好转，或出现呼吸困难、持续高热、意识模糊等情况，应及时到呼吸内科就诊。日常应注意休息，保持充足水分摄入，避免过度劳累。用药需遵医嘱，不宜自行服用抗生素或过量使用退热药物。