宝宝使用腰凳的年龄范围需结合其发育情况，一般建议在4个月到2岁左右，具体需根据宝宝的肌肉力量、体重及腰凳的承重能力调整。
1、4-6月龄：此阶段宝宝颈部肌肉逐渐发育完善，能够在支撑下保持头部稳定。家长需确保腰凳有足够的颈部支撑设计，使用时让宝宝面朝家长以观察呼吸状态，每次使用时间不超过30分钟，避免影响脊柱发育。
2、6-12月龄：宝宝具备独坐能力后可增加使用频率，建议选择髋关节外展位设计的腰凳，使双腿呈M型自然分开。此时需注意控制单次使用时长在1小时以内，若宝宝出现烦躁、扭动等不适表现应及时停止。
3、12-24月龄：当宝宝体重超过12kg或身高超过腰凳设计尺寸时需逐渐停用。此阶段幼儿已具备站立行走能力，长期使用可能限制大运动发展，且会增加家长腰部劳损风险，建议每日使用不超过2次，每次控制在40分钟内。
需定期检查腰凳卡扣、织带等部件的安全性，避免使用二手老化产品。若发现宝宝抗拒乘坐、出现皮肤压痕或家长腰背部持续酸痛，应及时更换育儿方式。儿科指南提示，超过90%的腰凳损伤案例与超龄使用有关，家长应严格按照产品说明书标注的体重上限使用。