腰背部疼痛可能是生理性原因所致，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松、强直性脊柱炎、肾结石等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉疲劳或韧带拉伤。例如久坐、弯腰搬重物或剧烈运动后，局部乳酸堆积可引发酸胀疼痛感，通常休息或热敷后可缓解。
2、腰肌劳损
长期慢性劳损或急性扭伤会导致腰部肌肉筋膜反复损伤，出现僵硬、压痛等症状。患者活动时疼痛加剧，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物，配合推拿、超声波治疗。
3、腰椎间盘突出症
椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经根，可能引起放射性下肢疼痛、麻木。急性期需卧床休息，使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，严重者需进行椎间孔镜微创手术。
4、骨质疏松
骨密度降低使椎体承重能力下降，可能出现身高缩短、夜间疼痛。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物，日常注意防跌倒并增加日照时间。
5、肾结石
结石移动时可能引发肾区绞痛并向腰背部放射，常伴有血尿、尿频。可通过体外冲击波碎石或输尿管镜取石，疼痛剧烈时可使用消旋山莨菪碱片解痉。
若疼痛持续超过3天或伴随发热、下肢无力、大小便失禁等症状，需立即就医完善CT、MRI等检查。日常需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，睡眠时选择硬度适中的床垫。