手腕肌腱断裂的恢复时间一般为3~6个月，具体恢复周期与损伤程度、治疗方式及康复情况有关。若未出现感染或二次损伤，通常可逐渐恢复功能。
1、治疗方式
手术修复是严重肌腱断裂的主要治疗手段，术后需配合石膏固定4~6周。对于部分撕裂伤，可能采用支具固定等保守治疗，恢复时间相对较短，约需6~8周。不同的治疗选择直接影响组织愈合速度。
2、康复训练
拆除固定装置后需循序渐进开展关节活动度训练，早期以被动屈伸为主，4周后逐步增加抗阻练习。规范的康复锻炼能促进肌腱滑动、防止粘连，约60%患者在3个月内可恢复日常抓握功能。训练不当可能导致肌腱再次断裂。
3、个人体质
年轻患者因组织再生能力强，通常比老年人恢复快2~4周。合并糖尿病、类风湿关节炎等基础疾病者，愈合时间可能延长至8个月以上。吸烟人群的恢复周期较不吸烟者平均增加30%。
恢复期间应定期复查超声评估肌腱连续性，避免过早负重。术后6周内保持伤口清洁，发现红肿热痛等感染征象需及时就医。功能锻炼应在康复治疗师指导下进行，切忌自行暴力牵拉。