太阳穴长痣是否好需根据具体情况判断，通常大部分情况下属于正常生理现象，无需过度担忧，但若伴随异常变化则需警惕。太阳穴部位的痣多为良性色素痣，其形成与遗传、日晒或激素水平等因素有关，若形态稳定且无不适感通常无需特殊处理。
若太阳穴的痣突然出现体积增大、颜色加深或分布不均，甚至伴随瘙痒、破溃、出血等症状，可能与黑色素瘤等恶性病变相关。此外，先天性巨痣或存在家族皮肤病史的人群，也需提高警惕，定期观察皮肤变化。
日常需避免反复摩擦、抓挠或暴晒该部位，以免刺激痣体增大或恶变。若发现异常表现，建议及时就医进行皮肤镜或病理检查，明确性质后遵医嘱选择激光、手术切除等方式处理，切勿自行抠挖或使用腐蚀性药物。