闭经的调理方法主要包括调整生活方式、饮食调理、药物治疗、中医治疗以及病因治疗等，需根据具体原因选择合适方式。若闭经超过3个月或伴随其他症状，建议及时就医。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，建议每天保证7-9小时睡眠。适度进行有氧运动如瑜伽、慢跑，每周3-5次，每次30分钟为宜。同时需调节心理状态，通过冥想、心理咨询等方式缓解焦虑、抑郁等情绪问题，因长期精神压力可能抑制下丘脑功能。
2、饮食调理
每日需摄入足量优质蛋白质，如鱼肉、豆制品和乳制品，搭配新鲜蔬果补充维生素。建议增加含铁丰富的食物如动物肝脏、菠菜，预防缺铁性贫血导致的闭经。避免长期食用生冷食物如冰淇淋、冰饮，以及辛辣刺激类食物，此类饮食易造成气血运行不畅。
3、药物治疗
对于激素水平异常者，可遵医嘱使用黄体酮胶囊进行药物撤退性治疗，或采用戊酸雌二醇片联合地屈孕酮片建立人工周期。多囊卵巢综合征患者可能需要二甲双胍改善胰岛素抵抗，甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠片。
4、中医治疗
气血两虚型可选用乌鸡白凤丸，气滞血瘀型适用益母草颗粒，肾虚型常用左归丸。配合针灸治疗时，常选取关元、三阴交、血海等穴位，每周2-3次，通过调节任冲二脉改善胞宫气血。艾灸神阙、气海等穴位可温经散寒。
5、病因治疗
确诊为垂体瘤需根据肿瘤大小选择溴隐亭治疗或手术，宫腔粘连者需行宫腔镜分离术，卵巢早衰患者可能需要激素替代治疗。体重过低者需逐步增加营养使BMI恢复至18.5以上，肥胖者需通过饮食控制和运动减轻体重5%-10%。
日常应注意监测基础体温和月经周期变化，建立月经日记。避免擅自服用减肥药或成分不明的保健品，特别是含有激素类物质的产品。治疗期间定期进行妇科超声和性激素六项检测，根据检查结果调整治疗方案。若出现潮热、盗汗或头痛等症状应及时复诊。