人流后可以适当吃高蛋白食物、高铁食物以及富含维生素的食物，有助于身体恢复。必要时需遵医嘱使用药物进行调理，避免自行用药。
1、高蛋白食物
人流后身体较为虚弱，适当补充蛋白质有助于促进组织修复。日常可以适量摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等食物，这些食物含有丰富的优质蛋白，能够为身体提供必要的营养支持，帮助提升体力和免疫力。
2、高铁食物
流产可能导致一定量的出血，容易引发缺铁性贫血。建议适当进食猪肝、鸭血、菠菜、红枣等含铁量较高的食物，有助于补充血红蛋白，改善贫血状态。同时可搭配富含维生素C的果蔬，如橙子、猕猴桃等，促进铁的吸收。
3、富含维生素的食物
新鲜蔬菜和水果中富含维生素及膳食纤维，如西兰花、苹果、胡萝卜等。维生素有助于增强体质，膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。但需注意避免进食生冷或刺激性食物，以免影响恢复。
术后应注意少食多餐，避免暴饮暴食，同时忌食辛辣、生冷食物。恢复期间需充分休息，避免过度劳累，并遵医嘱定期复查。如果出现异常出血、腹痛或发热等症状，应及时就医检查处理。