宝宝积食可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、药物治疗以及及时就医等方式进行改善。家长需注意日常喂养方式，若症状持续需及时就诊。
1、调整饮食
减少宝宝单次进食量，适当延长喂奶间隔时间。辅食添加需选择小米粥、南瓜泥等易消化食物，避免高糖、高脂食物加重胃肠负担。可少量多次饮用温水，促进肠道蠕动。
2、腹部按摩
洗净双手后以掌心顺时针轻柔按摩宝宝肚脐周围，每次持续5-10分钟。按摩力度需均匀适中，每日进行2-3次，有助于促进胃肠蠕动，缓解腹胀不适。注意避开刚进食后的时段，防止引发呕吐。
3、适当运动
在宝宝清醒时让其保持俯卧位抬头练习，或由家长托住腋下进行踏步运动。每日活动时间控制在10-15分钟，通过体位变化帮助食物消化，但需避免剧烈摇晃或大幅度动作。
4、药物治疗
可在医生指导下使用健胃消食口服液、婴儿健脾散等中成药，或枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。需严格遵循医嘱控制用药剂量，避免自行联合使用多种药物。
5、及时就医
若出现持续哭闹拒食、发热超过38.5℃、呕吐物带血或胆汁等情况，需立即就医。医生可能会进行腹部超声检查，严重时需静脉补液纠正脱水，或使用开塞露帮助排便。
日常应注意保持规律喂养习惯，避免强迫进食或睡前喂食。注意观察宝宝大便性状和食欲变化，若连续2天未排便或出现呼吸急促等异常表现，应尽快至儿科就诊。用药治疗需在专业医师指导下进行，不可随意使用成人消化类药物。