月子里通常可以泡脚，但需根据产妇身体状况调整。若产妇存在伤口感染、高血压或贫血等问题，则需谨慎。适当泡脚有助于促进血液循环和缓解疲劳，但需注意水温、时长等细节。
1、可以泡脚的情况
若产妇产后恢复良好且无并发症，泡脚能促进下肢血液循环，缓解分娩后的肌肉酸痛和水肿。建议使用40℃左右的温水，时间控制在15-20分钟，可加入生姜、艾叶等温性药材辅助驱寒，但需提前排除过敏可能。
2、注意事项
泡脚时需保持室温适宜避免着凉，结束后立即擦干双脚。产后一周内恶露未排尽时，过热或过久泡脚可能影响子宫收缩，需缩短至10分钟以内。合并妊娠期糖尿病者需特别注意水温，避免烫伤导致感染风险增加。
3、不宜泡脚的情况
存在会阴侧切或剖宫产伤口红肿、渗液等感染迹象时，应暂停泡脚以防加重炎症。患有妊娠高血压或子痫前期的产妇，高温泡脚可能引起血压波动。重度贫血、心力衰竭等基础疾病患者，泡脚会加重心脏负担。
泡脚后建议饮用温水补充水分，穿着保暖袜预防寒气侵入。若出现头晕、心悸等不适需立即停止，并及时向产科医生反馈身体状况。哺乳期用药材泡脚前应咨询医师，避免成分通过皮肤吸收影响乳汁质量。