月经期间通常可以适量饮酒，但需要注意饮酒量及个人身体状况。酒精代谢可能受到激素变化的影响，部分女性在经期饮酒可能加重不适症状，因此需根据自身情况谨慎选择。
1、激素水平影响
月经期间体内雌激素和孕激素水平下降，可能影响肝脏代谢酒精的能力，导致酒精在体内停留时间延长，易引发头晕、恶心等反应。部分女性可能出现酒精不耐受现象，少量饮酒也可能产生不适感。
2、加重经期不适
酒精具有扩张血管的作用，可能加剧盆腔充血，导致痛经程度加重。同时酒精可能干扰前列腺素代谢，增加子宫收缩频率，使经期腹部坠胀感更明显。饮用冰镇酒类还可能刺激胃肠道，诱发腹泻。
3、注意事项
若选择饮酒，建议饮用红酒不超过100ml或啤酒不超过300ml，避免空腹饮酒。经期免疫力相对较低，需注意选择正规渠道购买酒类，避免饮用自酿或来源不明的酒精饮品。出现经量异常增多或剧烈腹痛时应立即停止饮酒。
月经期间建议优先选择温开水、红糖姜茶等饮品，避免酒精、咖啡因等刺激性物质。若饮酒后出现持续头痛、呕吐或经期延长超过7天，应及时到妇科就诊检查。日常应注意记录月经周期及身体反应，为医生诊断提供参考依据。