睡觉前梳头是否对身体有害需根据具体情况判断。通常情况下，正确梳头不会产生明显危害，但若存在不当操作，则可能引发不适。
1、正确梳头
睡前适当梳头可促进头皮血液循环，帮助放松头部神经。使用圆头木梳或牛角梳，以轻柔力度从前额向后脑勺方向梳理，每次3-5分钟，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。这种情况下梳头属于健康护理行为。
2、错误梳头
过度用力梳头可能损伤毛鳞片，导致头发分叉断裂。频繁拉扯发根可能引发毛囊炎，出现头皮红肿、疼痛等症状。使用尖锐梳齿或金属梳子可能划伤头皮，增加感染风险。此类情况下建议立即停止不当操作，若有破损需用碘伏消毒。
3、特殊人群
头皮存在银屑病、脂溢性皮炎等皮肤疾病者，梳头可能加重鳞屑脱落。刚完成染烫发操作的人群，梳头可能加速化学物质残留对头发的损伤。这类人群睡前应避免梳头，必要时可咨询皮肤科医生。
建议选择梳齿间距适中的梳具，控制梳头力度和时间。若梳头后出现持续头皮瘙痒、脱发量异常增加或头皮破损等情况，应及时到正规医院皮肤科就诊检查。保持规律作息和均衡饮食更有助于头发健康。