婴儿室内湿度一般建议维持在50%~60%，这一范围有助于保持呼吸道湿润和皮肤健康。湿度过高或过低均可能对婴儿的舒适度和健康造成影响。
1、呼吸道健康
婴儿鼻腔和呼吸道黏膜较为脆弱，适宜的湿度能减少干燥空气对黏膜的刺激，降低鼻塞、咳嗽等不适。若湿度低于40%，可能增加呼吸道感染风险；而高于70%易滋生尘螨或霉菌。
2、皮肤保护
婴儿皮肤屏障功能尚未完善，湿度过低可能导致皮肤干燥、脱屑甚至湿疹；湿度过高则易引发痱子或皮肤褶皱处发红。
3、环境影响因素
北方冬季供暖期需特别注意加湿，南方梅雨季则需加强除湿。使用空调或暖气时，建议搭配温湿度计实时监测，并通过开窗通风调节室内湿度平衡。
日常可使用冷雾型加湿器或除湿机调节湿度，但需定期清洁设备避免微生物污染。若婴儿出现持续烦躁、皮肤异常或呼吸不畅，建议及时排查环境湿度是否适宜，必要时咨询儿科医生。