肩胛骨是人体上肢带骨的重要组成部分，通常位于胸廓后方的外上方，左右各一。其位置大致在第2肋至第7肋骨之间，与锁骨和肱骨共同构成肩关节，是连接上肢与躯干的关键结构。
1、具体位置
肩胛骨呈三角形扁平状，贴附于胸廓后方。当人体直立时，肩胛骨的内侧缘平行于脊柱，外侧缘朝向腋窝方向，下角约平对第7肋骨。在体表可触摸到其肩峰、喙突等骨性标志，是临床查体和运动功能评估的重要参考点。
2、解剖关联
肩胛骨通过肩锁关节与锁骨相连，通过盂肱关节与肱骨头构成肩关节。这种多关节联动结构使上肢能够完成外展、旋转等复杂动作。此外，肩胛骨前表面与肋骨之间形成的肩胛胸壁关节，虽非真性关节，但对肩部活动范围起辅助作用。
3、功能特点
作为17块肌肉的附着点，肩胛骨为斜方肌、菱形肌、肩袖肌群等提供力学支点。其动态稳定性对维持肩关节正常功能至关重要，例如上举手臂时，肩胛骨会伴随进行上回旋运动，这种协同运动称为肩肱节律。
日常活动中需注意避免长时间负重或过度使用肩部，运动前充分热身可降低肩袖损伤风险。若出现肩背部持续疼痛、活动受限等症状，建议及时至骨科就诊，通过X线或MRI检查明确是否存在骨折、肌腱炎等病变。