孕妇适量食用燕窝果（即火龙果）有助于补充孕期所需营养，通常具有补充营养、促进消化、增强免疫力、预防贫血以及促进胎儿发育等功效和作用。
1、补充营养
燕窝果富含维生素C、B族维生素及钙、磷等矿物质，能够为孕妇提供多种必需营养素，维持身体代谢平衡，满足孕期营养需求。
2、促进消化
其含有的膳食纤维可刺激肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题，同时帮助维持肠道菌群平衡，改善消化功能。
3、增强免疫力
燕窝果中的维生素C和花青素等抗氧化成分有助于清除自由基，增强孕妇抵抗力，降低感染风险。
4、预防贫血
火龙果含有一定量的铁元素及叶酸，可辅助促进血红蛋白合成，预防缺铁性贫血，同时叶酸对胎儿神经管发育有积极作用。
5、促进胎儿发育
丰富的维生素和矿物质如叶酸、钙等成分，可为胎儿骨骼、神经系统发育提供必要营养支持，助力健康生长。
孕妇食用燕窝果需注意适量，避免过量引发腹泻或血糖波动。日常建议保持饮食多样化，优先选择新鲜水果，若食用后出现过敏或胃肠不适，应及时停止并咨询医生。