腰椎是脊柱的重要组成部分，通常由5块椎骨构成，其解剖结构主要包括椎体、椎弓、椎间盘、韧带及神经等部分。这些结构共同维持腰椎的稳定性和灵活性，同时保护脊髓及神经根。
1、椎体
腰椎椎体呈圆柱形，是椎骨最大的部分，由骨松质和骨密质构成。椎体前缘高度略大于后缘，形成腰椎生理性前凸，主要承担上半身的重量负荷。椎体后方与椎弓相连，共同围成椎孔，多个椎孔叠加形成椎管容纳脊髓。
2、椎弓
椎弓位于椎体后方，包括椎弓根、椎板及7个突起（棘突、横突和关节突）。椎弓根连接椎体与椎板，横突向外侧延伸为肌肉附着点，上下关节突与相邻椎骨形成关节突关节，控制腰椎活动范围。棘突向后突出可触及，是临床查体的重要标志。
3、椎间盘
位于相邻椎体之间，由外周纤维环和中央髓核构成。纤维环由同心圆排列的胶原纤维组成，具有抗压和抗扭转功能；髓核为胶冻样物质，含水量达80%以上，可缓冲椎体间压力。随年龄增长，椎间盘易发生退行性变导致椎间隙狭窄。
4、韧带
腰椎韧带系统包括前纵韧带、后纵韧带、黄韧带、棘间韧带和棘上韧带。前纵韧带限制脊柱过伸，后纵韧带防止椎间盘后突，黄韧带连接相邻椎板并维持椎管容积，棘间和棘上韧带协同维持椎体间稳定性。
5、神经
腰椎管内容纳脊髓圆锥和马尾神经，椎间孔处有脊神经根穿出。L1-L4神经根组成腰丛，L4-S4神经根构成骶丛，支配下肢运动和感觉。椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发坐骨神经痛。
日常应保持正确坐姿，避免长期负重或过度弯腰，加强腰背肌锻炼可增强腰椎稳定性。若出现腰痛、下肢放射痛或感觉异常等症状，建议及时到骨科就诊，通过CT或MRI检查明确腰椎病变情况。