子宫后位女性在备孕时，通常可以尝试后入式、臀部垫高、侧卧位等姿势提高受孕几率。建议在同房后适当休息，避免立即起身活动，必要时可寻求医生指导。
1、后入式
该姿势能使精液更靠近宫颈口，有利于精子进入宫腔。子宫后位时宫颈位置常偏向阴道前壁，采取跪趴式体位可使宫颈口浸泡在精液中，增加精子与卵子结合的机会。
2、臀部垫高
同房后将枕头垫于臀部下方保持15-30分钟，利用重力作用减少精液外流。建议保持仰卧位并抬高双腿，此姿势有助于延长精液在阴道内的停留时间，促进精子穿透宫颈黏液。
3、侧卧位
右侧卧或左侧卧姿势可使子宫位置发生轻微改变。对于合并盆腔粘连的子宫后位患者，侧卧位能缓解子宫韧带牵拉，促进精子通过子宫与直肠之间的潜在腔隙进入输卵管。
备孕期间建议在医生指导下进行体位调整，若尝试6个月仍未怀孕，需及时排查输卵管堵塞、子宫内膜异位症等病理因素。日常可配合凯格尔运动增强盆底肌力量，但需避免过度焦虑，保持规律的同房频率即可。