女性腰骶部位于腰部下方，是腰椎与骶骨连接的区域。该部位在人体中轴位置，是躯干与骨盆的交界处，具有承上启下的生物力学作用。
从解剖结构来看，腰椎由5节椎骨构成，骶骨则由5块骶椎融合成倒三角形结构，位于骨盆后壁。腰骶部体表定位可通过髂嵴连线判断，两侧髂嵴最高点的连线通常对应第四腰椎棘突，其下方至臀沟上缘的范围即为腰骶部区域。这个部位覆盖着腰背筋膜、多裂肌等深层肌肉，内部包含马尾神经和腰骶神经丛，是人体负重和运动的重要支撑点。
日常生活中应注意保持正确坐姿，避免单侧负重。进行腰部核心肌群锻炼时可增强该区域稳定性，游泳、平板支撑等运动都是较好的选择。若出现持续性的腰骶部酸痛、下肢放射痛或大小便功能障碍，建议及时到骨科或康复医学科就诊，通过X线、MRI等检查明确病因。