脚后跟绷直痛可能是跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨骨刺等原因引起的，需结合具体诱因分析。若休息后无缓解，建议及时就医明确诊断。
1、跟腱炎
长时间跑步、跳跃等运动可能导致跟腱反复牵拉，出现无菌性炎症。患者绷直脚部时跟腱受力增加，可能伴随局部肿胀、灼热感。急性期需减少活动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛。
2、足底筋膜炎
足底筋膜受到反复牵拉或长期负重行走，可能造成筋膜劳损性损伤。晨起下地或久坐后站起时足跟疼痛明显，绷直脚部会加重牵拉刺激。建议穿软底鞋，配合冲击波治疗，疼痛剧烈时可短期使用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片、依托考昔片等抗炎镇痛药。
3、跟骨骨刺
跟骨长期受力异常可能引发骨质增生，形成尖锐的骨性突起。骨刺直接压迫周围软组织或神经时，可能出现针刺样疼痛，绷直脚部会挤压病灶区域。可通过热敷、超声波治疗促进血液循环，严重时需考虑体外冲击波或手术切除骨刺。
日常应避免长时间站立或剧烈运动，选择足弓支撑良好的鞋具。若疼痛持续超过两周，建议尽早就诊骨科完善超声或X线检查，根据检查结果选择针对性治疗方案。自行使用药物需严格遵循说明书剂量，避免长期服用非甾体抗炎药引发胃肠道损伤。