背上长痘痘可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方法进行改善。通常需要根据痘痘的严重程度和具体原因选择合适的处理方式，若症状持续加重或反复发作，建议及时就医检查。
1、日常护理
背部皮肤油脂分泌旺盛或毛囊堵塞可能诱发痘痘。日常需注意保持皮肤清洁，选择透气性好的衣物，避免过度摩擦皮肤。饮食上减少油腻、辛辣食物的摄入，适当增加蔬菜、水果等富含维生素的食物。
2、药物治疗
对于炎症性痘痘，可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药控制感染。若伴有较多脓疱或囊肿，可能需要配合口服多西环素、米诺环素等抗生素治疗。用药期间需注意观察是否出现皮肤干燥、发红等不良反应。
3、物理治疗
顽固性痘痘可考虑红蓝光照射或激光治疗。红光具有抗炎作用，蓝光可抑制痤疮丙酸杆菌生长，而点阵激光能改善毛孔粗大和痘印问题。这些治疗需在正规医疗机构进行，通常需要多次治疗才能见效。
建议避免自行挤压或抓挠背部痘痘，防止继发感染或形成瘢痕。若经过上述处理后症状未改善，或伴有疼痛、渗液等情况，需及时到皮肤科就诊，通过皮肤镜、细菌培养等检查明确病因。治疗期间需保持规律作息，避免熬夜和精神压力过大。