孕妇通常可以适量食用通菜，但需注意清洗和烹饪方式。通菜含有丰富的膳食纤维、维生素C及钙等营养物质，有助于补充孕期所需营养，同时促进消化健康。但食用前需彻底清洗并充分加热，以降低潜在风险。
通菜中的膳食纤维能够缓解孕期常见的便秘问题，而维生素C有助于增强免疫力。但需注意部分通菜可能携带寄生虫或细菌，若未处理干净可能引发胃肠道不适。此外，通菜茎部较硬，建议烹饪时切段并煮至软烂，避免加重消化负担。
孕期饮食应保持多样化，可将通菜与其他蔬菜搭配食用。若食用后出现腹痛、腹泻等异常情况，建议暂停食用并咨询产科医生。日常注意选择来源可靠、无农药残留的蔬菜，确保饮食安全。