女生经期能否吃西瓜和芒果需要根据具体情况判断。若体质正常且无过敏史，可适量食用芒果；但西瓜性寒，建议慎食。若存在痛经、体寒或过敏体质，则需避免食用。
1、体质正常无不适
部分女性经期无明显腹痛或怕冷症状，可少量食用芒果。芒果富含维生素C和膳食纤维，能补充营养，但需注意食用前确保芒果成熟且新鲜。西瓜性偏寒凉，可能影响子宫收缩，建议减少摄入量，尤其是冰镇西瓜。
2、痛经或体质虚寒
经期出现下腹坠痛、手脚冰凉等虚寒症状时，应避免食用西瓜和芒果。西瓜的寒性可能加重血管收缩，导致经血排出不畅；芒果虽有温性但糖分较高，可能影响体内湿气代谢，建议选择桂圆、红枣等温补类食物。
3、过敏体质
芒果含有单羟基苯等致敏成分，可能引发口唇红肿或皮疹。既往有芒果过敏史的女性，经期免疫力相对较低，需严格禁食。西瓜过敏较为少见，但食用后若出现皮肤瘙痒应立即停止进食。
经期饮食应以温热、易消化为主，避免生冷刺激。若食用西瓜或芒果后出现经量异常增多、痛经加重或过敏反应，需及时停止进食并就医检查。日常可通过饮用红糖姜茶、保持腹部保暖等方式缓解经期不适。