纠正宝宝扁头的方法通常包括调整睡姿、增加俯卧时间、使用定型枕、物理治疗以及头盔矫正等，需根据具体情况选择。以下是具体方法：
1、调整睡姿
家长可定期更换宝宝头部方向，避免同一侧长期受压。例如哺乳或喂奶时交替左右侧进行，睡觉时用毛巾卷辅助固定头部方向，但需注意避免遮挡口鼻。此方法适用于6个月以内头骨较软的婴儿。
2、增加俯卧时间
在宝宝清醒且有人看护时，每日进行20-30分钟俯卧训练。这种姿势能减轻头部压力，促进颈背部肌肉发育，建议从每次2-3分钟开始逐步延长。需确保俯卧区域平坦稳固，避免柔软被褥导致窒息风险。
3、使用定型枕
选择中间凹陷、两侧有支撑的专业定型枕，适用于3-12个月婴儿。使用时需确保枕头高度不超过3cm，并定时调整头部位置。注意新生儿不宜使用枕头，需在能自主翻身后再考虑使用。
4、物理治疗
若扁头伴随斜颈，需在康复科医生指导下进行颈部拉伸、姿势矫正等训练。治疗师会根据肌肉紧张程度制定被动牵拉方案，通常每周2-3次，配合家庭护理可改善头型不对称。
5、头盔矫正
对于4-18个月中重度颅骨畸形患儿，需定制矫形头盔。通过持续施加温和压力引导颅骨生长，每日佩戴23小时以上，疗程约3-6个月。需定期复查调整头盔，此方法对额部扁平或舟状头效果较好。
建议家长定期测量宝宝头围并拍照记录头型变化，每2周对比一次。若6个月后扁头仍无改善，或伴有面部不对称、耳朵错位等情况，应及时到儿童保健科或神经外科就诊。所有矫正措施需在医生指导下进行，避免自行采用民间偏方造成二次伤害。