妊娠油的正确使用方法通常包括清洁皮肤、适量涂抹、按摩促进吸收、注意使用频率以及长期坚持等步骤。正确使用有助于提升皮肤弹性，降低妊娠纹出现的风险。
1、清洁皮肤
使用妊娠油前需用温水清洁腹部、大腿等易长妊娠纹的部位，避免皮肤表面存在污垢或油脂影响吸收。轻柔擦干后保持皮肤微湿状态，有助于提升保湿效果。
2、适量涂抹
取适量妊娠油于掌心，均匀涂抹在腹部、腰部、臀部及大腿根部。建议从孕早期开始使用，每次用量约3-5滴，避免过量使用导致皮肤黏腻或堵塞毛孔。
3、按摩促进吸收
以打圈方式从下往上轻柔按摩，促进油脂吸收的同时能增强皮肤延展性。注意避开肚脐区域，按摩力度需轻柔，每次持续5-10分钟至完全吸收为宜。
4、注意使用频率
通常建议每天使用1-2次，早晚各一次效果较佳。在孕中晚期腹部快速膨隆阶段，可适当增加至每日3次，但需观察皮肤是否出现过敏反应。
5、长期坚持
从怀孕第12周开始持续使用至产后3个月，保持皮肤弹性纤维的持续滋养。需注意不同季节可调整产品质地，秋冬季节可选择更滋润的配方。
使用时若出现皮肤瘙痒、红斑等不适需立即停用。建议在医生指导下选择正规品牌产品，同时配合合理控制体重、补充胶原蛋白等综合措施。注意妊娠油不能完全预防妊娠纹，但正确使用可有效降低发生概率，避免过度揉搓或频繁使用影响皮肤屏障功能。