腰椎间盘突出急性期是否已过，通常可以根据症状缓解、活动能力恢复等情况进行初步判断。若疼痛明显减轻，日常活动无明显受限，可能提示急性期已过。
1、疼痛程度减轻
急性期通常伴随剧烈腰痛或下肢放射性疼痛，影响正常活动。当疼痛从持续性、难以忍受的锐痛转为偶发隐痛或酸痛，且不影响睡眠时，可能提示急性期缓解。部分患者疼痛评分可从7~10分（重度）下降至3分以下（轻度）。
2、活动能力恢复
急性期常因疼痛导致腰部僵直、翻身困难，甚至无法站立。若患者可自主完成弯腰、转身等动作，或恢复轻体力活动（如短距离行走、坐立30分钟以上），说明病情趋于稳定。此时直腿抬高试验角度可能从小于30度恢复至60度以上。
3、神经症状改善
急性期神经根水肿可能导致下肢麻木、肌力下降。若麻木范围缩小（如从足部上移至小腿）、肌力逐渐恢复（如可完成踮脚尖、单腿站立等动作），且无大小便功能障碍，通常表明神经压迫减轻。部分患者跟腱反射可从减弱恢复正常。
需注意即使症状缓解，3个月内仍需避免弯腰提重物、久坐久站等行为。建议在症状改善后1~2周复查MRI，观察突出物回纳情况。恢复期应在康复医师指导下进行核心肌群锻炼，如鸟狗式、臀桥训练等，每日2~3组，每组10~15次，以降低复发风险。若恢复活动后疼痛反复，应及时就诊调整治疗方案。