宝宝受惊吓后，可通过拥抱安抚、轻声说话、调整环境、按摩抚触以及转移注意力等方式缓解情绪。若安抚效果不佳或出现持续哭闹，建议及时就医排查其他疾病因素。
1、拥抱安抚
宝宝受惊吓后，家长应立即将孩子抱在怀中，用稳定的手臂环绕其身体，通过肌肤接触传递安全感。可轻拍背部或臀部，帮助其释放紧张情绪，同时避免剧烈摇晃以免加重不适。
2、轻声说话
用温和、低缓的语调与宝宝交流，例如重复“妈妈在这里”“宝宝不怕”等安抚性语言。家长可哼唱柔和的摇篮曲或播放白噪音（如雨声、海浪声），通过规律的声音刺激平复其神经系统。
3、调整环境
迅速带宝宝远离惊吓源，进入光线柔和、温度适宜的安静空间。可提供熟悉的安抚物，如安抚巾、奶嘴或带有母亲气味的衣物，通过视觉、触觉等多感官刺激重建安全感。
4、按摩抚触
将宝宝平放于柔软床垫，用温暖的手掌以顺时针方向轻柔按摩腹部，配合四肢关节的屈伸运动。每日进行15分钟抚触操，有助于调节植物神经功能，缓解惊吓引发的肌肉紧张。
5、转移注意力
使用色彩鲜艳的玩具、绘本或亲子互动游戏吸引宝宝注意。6个月以上婴儿可尝试提供磨牙棒、溶豆等小零食，通过口腔运动分散其对惊吓事件的关注。
若上述措施实施30分钟后仍无法安抚，或伴随发热、呕吐、意识改变等症状，需及时就诊排除肠套叠、脑膜炎等器质性疾病。家长日常需保持规律作息，避免突然的强光、噪音刺激。哺乳期母亲可适量增加B族维生素摄入，通过乳汁传递营养神经成分。