16岁女孩的正常身高通常在150~170厘米之间，但具体数值存在个体差异。由于遗传、营养、激素水平等因素的影响，每个青少年的生长发育节奏并不完全相同，需结合骨龄、家族遗传背景综合评估。
影响身高的主要因素包括遗传基因、营养摄入、运动习惯等。父母的身高对子女有较大影响，若家族成员普遍较高，女孩的身高的发育潜力可能更大。均衡饮食中足够的蛋白质、钙质和维生素D对骨骼发育至关重要，例如每日摄入300-500毫升牛奶、50克瘦肉有助于生长。适度的跳跃类运动如跳绳、篮球等可刺激生长板，促进身高增长。
若身高明显低于同龄人平均水平或年增长不足5厘米，建议到儿科或内分泌科就诊。医生会通过骨龄片、生长激素激发试验等检查评估发育状态，排除生长激素缺乏、甲状腺功能减退等病理因素。日常生活中需保证每日8小时睡眠，夜间生长激素分泌最旺盛，避免熬夜对身高发育的影响。