三个月宝宝积食可通过调整喂养方式、腹部按摩、药物治疗等方法改善，必要时需及时就医。积食多因喂养不当或消化功能不成熟引起，需结合具体情况选择处理措施。
1、调整喂养方式
适当减少单次喂养量，延长喂奶间隔时间，避免过度喂养。人工喂养时可选择易消化配方奶粉，喂奶后竖抱拍嗝10~15分钟，促进胃内空气排出。母乳喂养的母亲需注意饮食清淡，避免摄入过多高脂、高糖食物。
2、腹部按摩
洗净双手后搓热，以宝宝肚脐为中心顺时针轻柔按摩，每次5~10分钟，每日2~3次。按摩时需注意力度适中，避开进食后1小时内进行。可配合被动蹬腿运动，帮助促进肠道蠕动。
3、药物治疗
若症状明显，可在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂调节肠道菌群。伴腹胀时可短期应用乳酸菌素片等助消化药物，但需严格遵剂量服用，避免自行用药。
4、就医治疗
若出现持续拒食、呕吐物带血丝、发热超过38℃、腹部膨隆明显或排便完全停止等情况，需立即就医。医生可能通过腹部超声等检查评估病情，必要时进行洗肠或静脉补液等治疗。
家长需密切观察宝宝精神状态、排便情况及腹部软硬度。日常喂养应定时定量，两次喂奶间隔不少于2.5小时，奶嘴孔大小需合适。若调整喂养3天后症状未缓解，或体重增长异常，建议及时至儿科就诊评估消化功能发育情况。