皮肤的正确保养需要结合日常护理与健康习惯，通常涉及清洁、保湿、防晒等基础步骤，同时需根据肤质调整具体方法。
1、清洁
每日早晚使用温和的洁面产品清除皮肤表面油脂、汗液及污染物。油性肌肤可选择氨基酸类或水杨酸洁面，干性肌肤宜用无泡或乳液质地产品。避免过度揉搓或水温过高，以免破坏皮肤屏障。卸妆时需根据彩妆浓淡选择卸妆油、乳或水，确保无残留。
2、保湿
洁面后3分钟内及时使用含透明质酸、神经酰胺等成分的保湿水、精华及面霜。干性皮肤需叠加精华油加强锁水，混合性皮肤可分区护理。每周敷2-3次补水面膜，但每次不超过15分钟，避免过度水合。秋冬季节需更换更滋润的保湿产品。
3、防晒
无论阴晴均应涂抹SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次。物理防晒剂（氧化锌、二氧化钛）适合敏感肌，化学防晒需注意成分耐受性。配合遮阳帽、墨镜等硬防晒措施，紫外线强烈时减少户外活动时间。
日常应保证每日饮水1500-2000ml，摄入富含维生素C的蔬果及Omega-3脂肪酸的深海鱼类。避免熬夜、抽烟及过量饮酒，保持每周3-4次有氧运动促进新陈代谢。出现持续干燥、泛红或痤疮加重等情况，建议及时至皮肤科就诊，避免自行使用刺激性产品。