感冒的周期通常与感冒类型和患者体质有关。普通病毒性感冒一般持续5-7天，流行性感冒可能持续7-14天，而特殊人群的恢复时间可能更长。具体恢复速度因人而异，若症状加重或迁延不愈需及时就医。
1、普通病毒性感冒
多数患者病程在5-7天左右。初期1-2天可能出现鼻塞、咽痛等局部症状，第3-4天伴随发热、乏力等全身症状，后期症状逐渐缓解。体质较好的青壮年患者，若注意休息和补水，病程可能缩短至3-5天。
2、流行性感冒
流感病毒引起的感冒病程相对较长，通常持续7-14天。除呼吸道症状外，常伴有高热（39-40℃）、肌肉酸痛等显著全身症状，退热后可能遗留咳嗽、乏力等后遗症状，完全恢复需要更长时间。
3、特殊人群差异
儿童因免疫系统未完善，病程可能延长至7-10天。老年人或伴有慢性呼吸系统疾病者，恢复期可达2周以上。免疫力低下人群容易继发细菌感染，可能发展为支气管炎或肺炎，导致病程延长至3-4周。
日常应注意保持室内空气流通，每日保证1500-2000ml水分摄入。出现持续高热超过3天、呼吸困难或咳脓痰等异常表现，建议立即到呼吸内科就诊。用药需严格遵循医嘱，避免自行服用抗生素或超量使用退热药物。