孕妇适合喝白开水、矿泉水、柠檬水、淡茶水以及椰子水等，但需根据个人体质和医生建议合理选择。孕期饮水应以安全、温和、适量为原则，避免饮用含糖或刺激性饮品。
白开水是孕妇最理想的日常饮用水，经过煮沸消毒可去除有害物质，且不含添加剂。建议每天饮用1700-1900ml，水温控制在35-40℃为宜，避免空腹大量饮用冷水刺激肠胃。对于存在妊娠水肿的孕妇，可分多次少量饮用。
矿泉水含有钙、镁等矿物质元素，建议选择钠含量低于20mg/L的低钠型。需注意查看水源地资质，开封后需在48小时内饮用完毕。部分含气矿泉水可能引起胃胀，肠胃敏感的孕妇应慎用。柠檬水可补充维生素C，建议每500ml温水加入1-2片新鲜柠檬，避免添加蜂蜜或糖分。晨起饮用有助于缓解孕吐，但胃酸过多者应控制在100ml/次以内。
淡茶水可选择低咖啡因的茉莉花茶或大麦茶，茶水浓度应为日常浓度的1/3，每日饮用量不超过300ml。需与补铁剂间隔2小时以上饮用，避免影响铁质吸收。椰子水含天然电解质，建议选择无添加的鲜椰汁，每周饮用2-3次，每次不超过200ml，血糖偏高的孕妇需控制摄入量。
孕期应避免饮用隔夜茶水、含糖饮料及凉茶类饮品。饮用瓶装水时注意查看保质期，开封后需冷藏保存。若出现饮水后胃部不适或尿频加重等情况，应及时调整饮水量和饮水时间。建议在产检时向医生咨询个性化饮水方案，特殊体质孕妇需遵医嘱控制特定成分的摄入。