末次月经是指女性最后一次月经来潮的第一天，通常简称为LMP。这一时间节点在医学上常用于推算预产期、评估孕周以及辅助诊断某些妇科疾病。准确记录末次月经对孕期管理和健康评估有重要意义。
1、预产期计算
末次月经的第一天是计算预产期的基准点。临床上采用内格勒法则，即在该日期基础上加280天（40周）来推算预产期。这种方法适用于月经周期规律（28-30天）且未使用促排卵药物的孕妇，误差范围通常在一周左右。
2、孕周评估
通过末次月经可确定孕周起始时间，为产检提供时间依据。如孕12周需进行NT检查，孕24周需做胎儿系统超声筛查。对于月经不规律者，医生会结合早期B超测量的胎儿头臀长来校正孕周，确保妊娠监测的准确性。
3、疾病诊断
异常子宫出血或闭经患者需提供末次月经时间。若停经超过6周，结合血HCG检测可判断早孕。对于非妊娠女性，末次月经时间有助于诊断多囊卵巢综合征、卵巢早衰等内分泌疾病，指导后续激素水平检测和超声检查。
建议女性使用日历或健康管理APP记录每次月经周期，注意观察经量、颜色及伴随症状。若月经延迟超过7天或出现异常出血，应及时就医检查。备孕期间准确记录末次月经日期，可为后续孕期保健提供重要参考依据。