宝宝操是否需要一直做，通常需要根据宝宝的年龄、发育情况以及健康状况来判断，不能一概而论。适度的运动有助于促进宝宝身体发育，但需注意调整锻炼频率和强度。
在婴儿期，宝宝操可以帮助促进大运动发展及肌肉协调能力。此时可以每天进行短时间的轻柔活动，如被动操或抚触操，但每次时间不宜过长，避免宝宝疲劳。随着宝宝逐渐学会翻身、爬行等自主运动后，可以相应减少被动操的频率，转为鼓励主动活动。两岁以后，当孩子能跑跳自如时，日常活动已能满足运动需求，无需刻意坚持婴儿时期的特定操式。
需特别关注宝宝的运动反应，若出现抗拒哭闹、出汗过多或呼吸急促等情况，应立即停止。早产儿或有先天性疾病的宝宝，应在医生指导下制定运动方案。运动过程中要注意保护关节，避免过度拉伸，建议在进食一小时后进行，防止吐奶或消化不良。
家长应根据宝宝不同阶段的发育特点，循序渐进调整运动方式。定期儿保检查时，可咨询专业医生关于运动锻炼的建议，制定适合宝宝个体发育的锻炼计划。运动应以宝宝舒适愉悦为原则，避免将锻炼变成强制性任务。