风疙瘩通常指荨麻疹，其止痒的常见方法包括局部冷敷、避免刺激以及药物治疗等，需根据具体情况选择。若症状持续或加重，建议及时就医评估。
1、局部冷敷
可用毛巾包裹冰袋敷于瘙痒部位，每次约10-15分钟，冷敷有助于收缩毛细血管，减轻局部红肿和瘙痒感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后需保持皮肤干燥，避免频繁摩擦。
2、避免搔抓刺激
穿着宽松透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦。洗澡水温控制在37℃左右，避免使用碱性过强的清洁产品。过度搔抓可能破坏皮肤屏障，导致继发感染或皮疹范围扩大。
3、外用药物
炉甘石洗剂是常用的止痒药物，使用前需摇匀后涂抹，每日2-3次。若伴随明显红肿，可在医生指导下短期使用弱效激素类药膏如地奈德乳膏。眼周、面部等敏感部位应谨慎用药。
日常需注意记录可能诱发皮疹的因素，如食物、花粉或尘螨等过敏原。保持居住环境清洁，定期更换床单被套。若反复发作超过6周或伴随胸闷、呼吸困难等症状，需立即急诊处理。用药需遵医嘱，不可自行长期使用激素类药物。