湿气太重长疹子可通过日常调理、中药调理、外用药物、口服药物、物理治疗等方式改善症状。具体需根据皮疹类型及严重程度，在医生指导下选择合适方案。
1、日常调理
需保持清淡饮食，减少油腻、辛辣及高糖食物摄入。避免长期处于潮湿环境，选择透气性好的棉质衣物。注意皮肤清洁，出汗后及时擦干，避免汗液刺激加重皮疹。
2、中药调理
湿热蕴肤引起的疹子可遵医嘱使用黄连解毒汤、龙胆泻肝汤等方剂，常用药材包括黄连、黄芩、黄柏等具有清热燥湿功效的中药。需由中医师辨证后开具处方，不可自行配伍。
3、外用药物
急性渗出期可使用炉甘石洗剂收敛止痒，慢性肥厚性皮疹可外用氧化锌软膏保护皮肤屏障。合并真菌感染时可使用曲安奈德益康唑乳膏，细菌感染时可用莫匹罗星软膏。使用前需清洁患处，薄涂即可。
4、口服药物
瘙痒明显者可遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药。合并严重感染时需口服阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素，过敏体质者需提前告知医生用药史。
5、物理治疗
顽固性湿疹或慢性皮疹可采用窄谱紫外线照射治疗，通过调节局部免疫反应减轻炎症。需在专业医疗机构进行，治疗期间注意避光防护。
出现湿气重相关皮疹时，需避免搔抓导致继发感染。若出现皮肤破溃渗液、发热或皮疹扩散等情况，应及时到皮肤科就诊。治疗期间需严格遵医嘱用药，不可擅自增减药量或停药，中药调理需连续用药1-2周观察疗效。