生孩子通常可以降低卵巢癌风险、改善心理健康、促进健康行为、调节内分泌系统以及延长寿命等健康益处。具体表现可能因个体差异有所不同，建议结合自身情况综合评估。
1、降低卵巢癌风险
怀孕期间女性体内激素水平变化会导致排卵暂时停止，减少卵巢上皮细胞反复受损和修复的次数，从而降低卵巢癌的发生概率。研究表明，足月妊娠次数越多，卵巢癌的患病风险可能越低。
2、改善心理健康
妊娠及哺乳过程中催产素、雌激素等激素水平的变化，可能增强母亲的情绪调节能力。养育子女带来的社会支持感和生命延续体验，有助于缓解焦虑抑郁情绪，促进心理健康。
3、促进健康行为
成为母亲后通常会更加注重饮食营养均衡，主动减少吸烟饮酒等不良习惯。为保障婴幼儿健康，母亲往往更积极参与规律运动，这些行为改变有助于预防慢性疾病。
4、调节内分泌系统
妊娠过程会促使孕激素持续处于较高水平，可能延缓卵巢功能衰退。多次生育的女性绝经时间通常较晚，子宫内膜周期性脱落次数减少，有助于降低子宫内膜病变风险。
5、延长寿命
养育子女带来的社会支持网络和健康行为改变，可能产生累积效应。流行病学调查显示，生育子女的女性平均寿命较未生育者长约1-2年，但具体机制仍需更多研究证实。
建议育龄女性根据自身健康状况合理规划生育，产后注意保持均衡饮食和适度运动。定期进行妇科检查，关注月经周期变化，出现异常阴道出血或下腹疼痛等症状时应及时就医检查。