维生素对于祛斑可能有一定的辅助作用，但不能作为主要治疗方法。色斑的形成通常与黑色素沉积、紫外线照射等因素有关，维生素主要通过抗氧化、抑制黑色素生成等方式改善皮肤状态，但效果因人而异。
维生素C和维生素E具有一定的抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤，从而间接抑制黑色素生成。维生素B3（烟酰胺）可能通过抑制黑色素向表皮转运，帮助减轻黄褐斑。但色斑类型较多，如雀斑、老年斑等成因复杂，单纯补充维生素效果有限。对于深层色斑或遗传性斑点，需结合激光治疗、果酸焕肤等医学手段。
日常应注意防晒，规律作息，避免熬夜。若色斑明显或持续加重，建议到皮肤科就诊，在医生指导下选择适合的治疗方案，避免自行盲目补充维生素或使用祛斑产品。