茯苓煮水喝的正确方法通常包括材料处理、煎煮步骤和饮用方法三个关键环节，建议根据个人体质调整使用。以下为具体操作及注意事项：
1、材料处理
选用干燥、无霉变的茯苓块，以10~15克为宜。使用前需用清水快速冲洗表面浮尘，不建议长时间浸泡以免有效成分流失。若使用茯苓片，可适当捣碎增加接触面积。
2、煎煮步骤
将处理好的茯苓放入砂锅或玻璃器皿，加入500毫升冷水浸泡20分钟。先用武火煮沸后转文火慢煎30分钟，过滤药液备用。可重复煎煮1次，两次药液混合后饮用效果更佳。
3、饮用方法
建议每日分2次于餐后1小时温服，脾胃虚寒者可适当加入3片生姜。连续饮用不宜超过7天，体质偏燥者需搭配麦冬等滋阴药材。孕妇、糖尿病患者及肾功能不全者需经中医师辨证后使用。
需注意茯苓虽为药食同源之品，但长期大量服用可能导致电解质紊乱。服用期间若出现口干、尿频等不适应立即停用。建议在中医师指导下根据舌脉象调整用量，避免与浓茶、白萝卜同食影响药效。