金银花茶作为传统中药饮品，一般具有清热解毒、疏散风热、抗炎抗菌、抗氧化以及促进消化等健康益处。其作用主要源于金银花的药用成分和生物活性物质。
1、清热解毒
中医认为金银花性寒，能清解体内热毒，常用于缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等热性症状。现代研究显示其绿原酸类成分可能通过抑制炎症反应发挥作用。
2、疏散风热
对于外感风热引起的发热头痛、鼻塞流涕等症状，金银花茶可通过发汗解表帮助缓解，常与连翘、薄荷等配伍使用。
3、抗炎抗菌
实验研究表明，金银花提取物对金黄色葡萄球菌、链球菌等常见致病菌有抑制作用，其机制可能与破坏细菌细胞膜结构有关。
4、抗氧化
金银花中的黄酮类化合物能清除自由基，减轻氧化应激反应，动物实验显示其具有保护肝脏细胞的作用。
5、促进消化
饮用金银花茶可刺激唾液和胃液分泌，所含的挥发油成分有助于改善食欲不振、脘腹胀满等消化不良症状。
建议每日金银花茶饮用量控制在3-5克干花为宜，虚寒体质者应减少饮用频率。正在服用抗凝药物或免疫抑制剂者需咨询中医师，避免成分相互作用。保存时应置于阴凉干燥处，防止有效成分挥发失效。