双侧乳腺增生的治疗方法主要包括日常调理、药物治疗、中医治疗以及手术治疗等，需根据病情程度和个体差异进行选择。
1、日常调理
患者需保持规律作息，避免熬夜及精神紧张。饮食上减少高脂肪、高热量食物摄入，适当增加新鲜蔬果比例。建议穿着舒适内衣，避免胸部长时间受压，可通过热敷或按摩缓解胀痛感。
2、药物治疗
对于疼痛明显者，可遵医嘱使用他莫昔芬片、乳癖消片等西药调节激素水平。中成药如逍遥丸、小金丸等具有疏肝理气功效，需在中医师辨证后使用。伴有炎症时可配合乳宁颗粒等消炎药物。
3、中医治疗
针灸选取膻中、期门等穴位疏通肝经气血，配合拔罐或刮痧改善局部循环。中药外敷可使用芒硝、蒲公英等具有软坚散结作用的药材，需由专业中医调配剂量和用法。
4、手术治疗
针对增生严重且存在癌变风险的乳腺结节，需通过微创旋切术或传统开放手术切除病灶。术后需定期复查，配合病理检查明确病变性质。
日常应每3-6个月进行乳腺超声复查，若发现肿块增长迅速或出现乳头溢液等异常，应及时就诊。所有治疗方案均需在专科医生指导下进行，避免自行服用激素类药物或偏方，以免加重内分泌紊乱。保持良好心态和健康生活方式对病情恢复至关重要。