五岁女孩的身高体重标准因个体差异和发育情况而有所不同。根据中国儿童生长发育参考标准，五岁女孩的身高通常在104.0~116.1厘米之间，体重多在15.7~21.1公斤范围内。这些数据可作为参考，具体需结合孩子的生长曲线综合评估。
身高和体重的发育受遗传、营养摄入、运动习惯及睡眠质量等多因素影响。均衡饮食是基础，建议每日摄入足量的蛋白质、钙和维生素D，例如牛奶、鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜等。适度的户外活动如跳绳、跑步可刺激骨骼生长，同时保证每天10小时左右的睡眠时间，有助于生长激素分泌。
若孩子的身高体重明显低于或高于标准范围，或生长曲线出现停滞、突增等异常情况，建议及时就医检查。医生会通过骨龄检测、激素水平评估等方法排查疾病因素，如生长激素缺乏或甲状腺功能异常。家长应避免盲目补充营养品，需在儿科医生指导下调整饮食和生活方式。