脐橙一般具有降火的作用，但过量食用可能引发口腔或胃部不适。其性质偏凉，适量食用有助于缓解上火症状，具体效果需结合个人体质和食用量综合判断。
脐橙含有丰富的维生素C和水分，能够生津止渴，促进体内代谢废物的排出。中医认为其性凉味甘酸，具有清热生津的作用，对于阴虚火旺引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状有一定缓解效果。但因其含糖量较高，过量食用可能刺激口腔黏膜或增加胃酸分泌，部分人群可能出现类似上火的症状。
建议日常食用时控制摄入量，每天1-2个为宜。若食用后出现明显不适，应及时调整饮食结构，避免空腹食用酸性水果。对于长期存在上火症状的人群，建议就医查明体质类型，在中医师指导下进行针对性调理。