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咖啡酸奶能一起喝吗?

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

咖啡和酸奶一般可以一起喝,但需注意适量。两者混合不会产生有害物质,但可能对部分人群的消化功能产生影响,具体需结合个人体质判断。

咖啡中的咖啡因可能刺激胃酸分泌,而酸奶含有乳酸菌和蛋白质,正常情况下两者适量同饮不会引起明显不适。但对于胃肠功能较弱的人群,过量饮用可能引发胃胀、反酸等消化不良症状。此外,咖啡因可能影响部分人对酸奶中钙质的吸收效率,但日常适量饮用通常不会造成营养流失。

如果饮用后未出现不适,一般无需过度担忧。日常建议根据自身耐受情况调整饮用量,避免空腹饮用咖啡或冰镇酸奶,以减少对胃肠道的刺激。若存在慢性胃病或乳糖不耐受等情况,应谨慎搭配并咨询医生建议。

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