藕通常不会直接促进或抑制母乳分泌，适量食用对哺乳期女性有一定益处。其是否会影响乳汁分泌主要与食用量及个人体质有关，建议根据自身情况合理调整饮食。
藕含有丰富的膳食纤维、维生素C以及钙、铁等矿物质，能够为哺乳期女性补充营养，促进消化功能。中医认为藕性平，具有滋阴、健脾的作用，适量食用有助于改善产后气血不足的情况，对维持正常的乳汁分泌可能起到辅助作用。但需注意藕淀粉含量较高，若一次性摄入过多可能导致腹胀，间接影响食欲和营养摄入。哺乳期每日食用100-200克较为适宜，可采取清炒、炖汤等烹饪方式。
哺乳期保持均衡饮食对乳汁分泌至关重要，建议每日摄入优质蛋白、新鲜蔬果和充足水分。若出现乳汁分泌异常或食用藕后出现胃肠不适，应及时咨询产科或营养科医生，避免自行服用催乳或回乳药物。哺乳期女性需特别注意饮食卫生，避免食用生藕或未彻底煮熟的藕制品。