抑郁自评量表SDS指数是用于评估个体抑郁症状严重程度的量化指标，通常包括标准分、严重程度分级以及症状维度等组成部分。该量表通过自评方式反映被测者近期的情绪状态，但无法替代临床诊断。
抑郁自评量表SDS指数的标准分是通过原始分换算得出，总分乘以1.25后取整数部分。中国常模的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，73分及以上为重度抑郁。该评分标准能直观反映抑郁症状的严重程度。
严重程度分级依据标准分划分，不同分级对应差异化的干预措施。轻度抑郁建议心理疏导和规律生活，中度以上需结合药物治疗。分级系统为医生制定个性化治疗方案提供参考，但实际诊断需结合临床访谈和其他检查。
症状维度涵盖情感、躯体、心理活动和行为四大类20个项目。涉及心境低落、睡眠障碍、食欲减退、自我评价降低等核心症状，能较全面反映抑郁的多维度表现。各维度得分差异有助于识别主要症状群。
若自测结果显示标准分超过临界值，建议及时到精神心理科就诊。专业医生会通过汉密尔顿抑郁量表、临床症状评估等进行综合判断。日常生活中可通过运动锻炼、社交互动等方式调节情绪，但持续情绪低落时应寻求专业帮助。